什麼是洳意禪舞？

禪舞，並非簡單的舞蹈形式，祂是禪學文化與肢體藝術的完美融合。在禪舞的世界裏，每一個動作都是內心的表達，每一次呼吸都與天地相連～
無需有專業的舞蹈基礎，只需跟隨內心的節奏，在舞動中感受呼吸與身體的對話，來一趟身心靈的旅程。

洳意禪舞能為你帶來什麼？

• 禪舞，帶給你的不只是運動：

  1. 釋放長期累積的壓力與緊繃

  2. 讓身體慢慢變柔軟、輕盈

  3. 安定情緒，讓心安靜下來

  4. 改善睡眠，回到深層休息

  5. 找回與自己的連結

• 在這裡沒有比較、沒有壓力

  只有呼吸、覺察，與溫柔的流動

  給自己一點空間 重新好好感受自己 愛自己～～

誰適合參加？

這是一堂專為「渴望身心平衡」的現代人打造的課程：

1. 長期肩頸緊繃、壓力大

2. 缺乏運動、容易疲憊

3. 睡不好、情緒易焦躁

4. 想培養身體覺察與內在穩定力

5. 對冥想、療癒、養生探索有興趣