瑜珈課程常見問題

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課程花絮

瑜珈課程常見問題

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Q｜沒有瑜伽基礎，可以來嗎？
完全可以。這堂課不是在追動作標準，是幫你認識自己的身體、釋放長期積累的緊繃。初學者反而常有更深的感受。

Q｜肩頸一直很僵硬，這堂課有辦法改善嗎？
透過疏通手部經絡、調整氣血循環，改善肩頸慢性緊繃，不是暫時舒緩，而是讓身體重新學會放鬆。

Q｜男生適合嗎？
非常適合。肩頸理療對長期使用電腦的上班族效果尤其明顯，男女皆宜，不分年齡。

Q｜穿什麼衣服來？
舒適寬鬆的運動服即可，建議素色。教室有提供瑜伽墊，不需要自備。

Q｜要上幾堂才會有感覺？
很多學員第一堂就有感受。但身體的改變需要持續，一期 10 堂是讓效果真正紮根的關鍵週期。
 
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